타이 마사지와 스포츠 마사지의 차이점을 알아볼게요 !

타이 마사지와 스포츠 마사지는 차이점을 모르고 받으시면 사실 어떠한 부분들이 다른지 알기 힘들어요.

이러한 차이점들을 모른채 받으시는분들이 많아 오늘은 타이 마사지와 스포츠 마사지의 차이점을 말씀드릴게요.

타이 마사지와 스포츠 마사지는 비슷한점들이 많지만 차이점을 알고 계신다면

앞으로 어떠한 마사지들을 받으실지 선택하는데 도움이 될거예요.

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먼저 스포츠 마사지의 정의를 알려드릴게요.

스포츠 마사지는 운동 선수의 근육을 훈련과 경기에 적합하도록 유지하고, 근육의 피로를 회복하기 위하여 마사지하는 처치를

스포츠 마사지라고 합니다.

예전에는 운동 선수들의 컨디션 유지를 위하여 시행하였지만, 요즘은 일반인들도 많이 받고 있는 마사지 입니다.

첫번째, 스포츠 마사지의 가장 큰 장점은 사람의 근육과 힘줄 그리고 인대에 자극을 주어서 유연성을 키우는데 큰 효과를 발휘합니다.

운동 선수들의 가장 많은 부상중 하나가 유연성이 떨어져서 근육과 인대에 손상을 주어 부상을 입는 경우가 많은대요.

이러한 부상을 방지하기 위하여 스포츠 마사지를 훈련 및 경기 이전에 많이 받는다고 합니다.

일반 회사원분들은 오랜시간 앉아서 근무하기 때문에 근육과 인대에 유연성이 떨어져 이러한 분들에게 스포츠 마사지를

추천하여 근육과 인대에 유연성을 길러주는것이 좋다고 합니다.

다음으로는 근육의 부상 방지 효과가 좋다고 합니다.

두번째, 스포츠 마사지는 근육의 유연성을 증가시키기도 하지만 신체의 기능을 원할하게 해주는 효과도 탁월하다고 합니다.

사람의 근육 사이사이에는 산소가 부족하면 젖산이라는 물질이 쌓이게 되는데 젖산이 많이 쌓이게 되면 근육통 및 각종 질환이

발병하게 되는데 스포츠 마사지를 받게 되면 근육 사이사이에 산소를 공급해주어 이러한 부상을 미리미리 예방 할수있는 효과를

가지고 있습니다.

세번째, 스포츠 마사지는 편안한 수면에도 도움을 줄수 있습니다.

현대인의 가장 큰 고민중 하나는 바로 부족한 수면입니다.

각종 업무 및 스트레스로 인하여 숙면을 취하지 못하는것인데요, 스포츠 마사지는 근육의 부상을 방지해주는 효과도 있지만,

근육이완 및 혈액순환을 도와 신체 밸런스를 맞춰 몸을 이완 시켜 근육의 긴장을 풀어 숙면에 도움을 줄수있습니다.

이러한 효과들로 요즘은 일반인들도 스포츠 마사지를 많이들 찾고있습니다.

다음은 타이 마사지의 효과를 간략하게 알아볼게요.

첫번째, 두통 감소 및 에너지 회복입니다.

타이 마사지는 근육의 긴장을 풀어 두통 감소 및 에너지 회복에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.

근육의 긴장으로 인하여 신체에 피로가 쌓이게 되면 그 피로가 두통을 유발하고 에너지 회복을 방해합니다.

두번째, 유연성 증가입니다

이 부분은 스포츠 마사지와 동일한 효과를 가지고 있습니다

타이 마사지의 효능은 간략하게 설명드릴게요~

더욱 더 자세하게 알고싶으신분은 목록에 있는 타이 마사지의 효능에 대한 게시물을 참고하여 주시기 바랍니다.

이렇듯 비슷하지만 다른 스포츠 마사지와 타이 마사지의 정확한 차이점을 알아보도록 할게요.

첫번째 특징은, 스포츠 마사지와 타이 마사지는 부드러운 마사지라기 보다는 조금 자극적인 마사지라고 볼수 있습니다.

타이 마사지의 특징은 다양한 신체 부위를 사용하여 마사지하는 점입니다.

대부분 손으로만 신체를 마사지하는 스포츠 마사지와는 달리 타이 마사지는 손과 팔꿈치, 발 등의 다양한 신체부위로

마사지하는 특징이 있습니다.

두번째 특징은, 스포츠 마사지의 목적은 운동능력 향상 및 부상 방지에 초점을 두고 있습니다.

운동능력의 향상 및 적합한 신체를 원하시는 분들이나 운동으로 인하여 잦은 부상을 입는 분들에게

추천드리는 마사지입니다.

타이 마사지의 목적은 일상 생활의 에너지 회복 및 활력을 되찾는 효과에 초점을 두고 있는점이 특징입니다.

스트레스 해소 및 에너지 회복을 원하시는 분들에게 추천 드리는 마사지입니다.

이렇듯 스포츠 마사지와 타이 마사지에 대한 특징 및 효능의 차이점이 한눈에 보이시죠?

오늘은 같은듯 다른 마사지에 대하여 알아봤습니다~

어떤 마사지가 더 좋은지에 대하여 말씀드리기는 어렵지만, 그래도 내가 원하는 마사지를 받을수 있도록

알고 계시면 도움이 될거 같습니다~ 

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